Descrizione

Questa è un’opera per l’anima, in cui il lettore è il protagonista, a cui viene proposto di compilare delle schede introspettive per impostare la direzione del proprio percorso di miglioramento, qualsiasi sia il credo religioso. Il risultato sarà un’opera unica e personale. L’autore offre contributi su argomenti che possono aiutare il lettore: si va dalle tecniche di respirazione ai metodi di rilassamento profondo-meditazione, dai chakra alla gestione della propria energia interiore e altro ancora. Il lettore ha la possibilità di scaricare gratuitamente, dal blog dell’autore, dei contributi audio particolari, alcuni dei quali utilizzano tecniche binaurali, per il raggiungimento di stati mentali tipici della meditazione profonda. L’opera prosegue con un’agenda in cui, per ogni giorno, vi è una frase pensata per fornire degli spunti riflessivi e lo spazio per le annotazioni della giornata. All’inizio di ogni mese si trova una sezione in cui il lettore può annotare gli obiettivi che vuole raggiungere, mentre, alla fine, si trova lo spazio in cui può riportare il risultato ottenuto. A fine anno si tirano le conclusioni sul percorso fatto, confrontando le schede iniziali con quelle finali.