L'allenamento razionale. La preparazione fisica alla pratica sportiva

In-8° (21,2 x 15,1 cm), pp. 124, (4), copertina editoriale illustrata a colori. Piccoli segni d'umido al taglio di testa, per il resto ben conservato. Indice: Presentazione; Prefazione dell'Autore; Capitolo I. Allenamento e adattamento; Capitolo II. Effetti generali dell'allenamento; Capitolo III. La respirazione e l'esercizio fisico; Capitolo IV. Il cuore e l'esercizio fisico; Capitolo V. L'apparato circolatorio; Capitolo VI. I muscoli scheletrici e l'esercizio fisico; Capitolo VII. Il riscaldamento muscolare; Capitolo VIII. L'aumento della temperatura corporea e l'equilibrio idrico-salino; Capitolo IX. La mobilizzazione articolare; Capitolo X. La fatica; Capitolo XI. Superallenamento o sovraffaticamento; Capitolo XII. Mitocondri ed enzimi; Capitolo XIII. Il glicogeno, combustibile principe; Capitolo XIV. Le fonti di energia del lavoro muscolare; Capitolo XV. La rimozione dell'acido lattico; Capitolo XVI. La forza; Capitolo XVII. Lavoro positivo e lavoro negativo; Capitolo XVIII. La velocità; Capitolo XIX. La resistenza; Capitolo XX. Meccanismi di emergenza e di compenso; Capitolo XXI. Argomenti complementari. Conclusione. Bibliografia essenziale.